Hoeveel eiwitten heb jij per dag nodig?
Intro
Start hier
Wat is je naam?
Vorige Volgende
Wat is je geslacht?
Vrouw
Man
Vorige Volgende
Wat is je leeftijd?
Vorige Volgende
Hoeveel weeg je?
kg
Vorige Volgende
Hoe vaak sport je in de week?
Intro
0 keer per week/ik sport niet
1 - 3 keer per week
4+ keer per week
Vorige Volgende
Wat voor type sport beoefen je?
Krachtsport
Krachtsport
Duursport
Een combinatie van kracht- en duursport
Sporten als gewichtheffen, judo, turnen Sporten als hardlopen, zwemmen, voetbal Bijvoorbeeld 1 keer krachtsport en 2 keer duursport per week
Vorige Volgende
Ben je vegetariër of vegan?
Intro
Nee, ik eet regelmatig dierlijke voedingsmiddelen
Ja, ik ben vegetariër
Ja, ik ben vegan
Vorige
Voor jou

Benieuwd naar hoe je jouw eiwitinname kan verhogen? Ontdek hieronder een overzicht van eiwitrijke (plantaardige) voedingsmiddelen en tips om dagelijks eenvoudig meer eiwitten te eten.

Begin opnieuw
Dit advies is gericht op gezonde mensen zonder speciale voedingsbehoeften of dieetrichtlijnen. Dit advies is niet geschikt voor mensen met obesitas, chronische ziekten of kwetsbare ouderen. Neem altijd contact op met je arts of diëtist.